El sodio, el potasio y la glucosa naturales que aportan las frutas y las hojas verdes son vitales para el correcto funcionamiento del cuerpo, y esenciales para cualquiera que esté lidiando con fatiga suprarrenal y con el sinfín de problemas de salud que se ven afectados por unas glándulas suprarrenales debilitadas.
Plátanos
Si sufres de fatiga suprarrenal o de problemas virales, intenta incorporar plátanos maduros de forma habitual en tus comidas y tentempiés. Los plátanos ayudan a estimular una rica producción de electrolitos gracias a sus abundantes niveles de aminoácidos y a su potasio excepcionalmente biodisponible, que trabajan en conjunto. La capacidad superior del plátano para reponer el cuerpo convierte a esta fruta en uno de los mejores alimentos que puedes tomar antes y después de entrenar. Así que, la próxima vez que te prepares para hacer ejercicio, prueba a comer un plátano como tentempié o mete uno en la bolsa para darte un capricho después del entrenamiento. ¿Sufres de colitis, SII o enfermedad de Crohn? Los plátanos pueden ayudar a aliviar estas afecciones, además de los calambres gástricos y otros trastornos gastrointestinales que se ven en gran medida afectados por el estrés.
Dátiles
Los dátiles poseen una serie de propiedades curativas que pueden impactar de forma positiva en tu salud, y su deliciosa dulzura los convierte en un tentempié fantástico, además de una forma fácil y saludable de endulzar un plato. Aunque su número real todavía no se ha registrado, los dátiles contienen cerca de 70 minerales bioactivos. Estos minerales ofrecen un apoyo fantástico para tus glándulas suprarrenales, que siempre se benefician de una ayuda debido al estrés y al ajetreo de la vida moderna. Los dátiles son increíblemente ricos en aminoácidos, aunque los investigadores aún no han identificado la cantidad exacta. La leucina y los demás aminoácidos que contiene esta fruta ayudan a potenciar su contenido de potasio, de modo que los músculos y los nervios reciben un apoyo excepcional.
Barley grass juice powder
Una de las hojas verdes que recomiendo a menudo por sus increíbles propiedades curativas es el barley grass juice powder. Este maravilloso polvo verde se puede añadir al agua, al agua de coco, a los zumos o a los batidos para darte nutrientes adicionales. El barley grass juice extract powder contiene proteína de alta calidad que el cuerpo puede absorber y utilizar con facilidad, además de 20 aminoácidos. Si estás trabajando para apoyar mejor tu tiroides, el barley grass juice extract powder puede ofrecerte una ayuda enorme. Este alimento puede ayudar a liberar la glándula tiroides de toxinas y metales pesados. Puede sorprenderte saber que el barley grass juice extract powder no contiene gluten y, como resultado, puede consumirlo cualquier persona con celiaquía o intolerancia al gluten. La razón es que la hierba joven que se utiliza para crear el barley grass juice powder se cosecha antes de que la hierba produzca grano.
El batido
La receta de hoy te ofrece una forma deliciosa de incorporar el barley grass juice extract powder a tu dieta. La base de plátanos de esta receta le da una cremosidad dulce inigualable que recuerda a los batidos de leche que quizá disfrutabas de niño. Añadir el barley grass juice extract powder es opcional, pero te proporciona un equilibrio de nutrientes especialmente potente. Es un desayuno o tentempié perfecto y también es ideal para llevar contigo.
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 2 plátanos congelados
- 1 dátil
- 2 cucharaditas de barley grass juice powder
- 16 oz de agua
Preparación
- Mezcla todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad hasta que queden suaves.
- Para obtener una leche más espesa, añade el agua poco a poco hasta alcanzar la consistencia que desees. ¡Sirve en un vaso y disfruta!
