Den naturlige natriumen, kaliumen og glukosen som frukt og grønt gir, er avgjørende for at kroppen skal fungere som den skal, og helt nødvendig for alle som lever med binyreutmattelse og de mange helseplagene som følger av dårlig binyrehelse.
Bananer
Hvis du sliter med binyreutmattelse eller virusproblematikk, kan det være lurt å spise modne bananer regelmessig som en del av måltidene og mellommåltidene. Bananer bidrar til å stimulere en rik produksjon av elektrolytter, takket være de store mengdene aminosyrer og det eksepsjonelt biotilgjengelige kaliumet som virker sammen. Bananens overlegne evne til å fylle på kroppens reserver gjør denne frukten til en av de beste tingene du kan spise før og etter trening. Så neste gang du gjør deg klar for å trene, kan du prøve å spise en banan som mellommåltid eller legge en i sekken som en liten belønning etter økten. Sliter du med colitt, IBS eller Crohns sykdom? Bananer kan lindre disse tilstandene, i tillegg til kramper i magen og andre mage- og tarmlidelser som i stor grad påvirkes av stress.
Dadler
Dadler har en rekke helbredende egenskaper som kan påvirke helsen din positivt, og den deilige søtsmaken gjør dem til både en fantastisk snack og en enkel og sunn måte å søte et måltid på. Selv om det nøyaktige tallet ennå ikke er registrert, inneholder dadler nærmere 70 bioaktive mineraler. Disse mineralene gir fantastisk støtte til binyrene dine, som alltid har godt av litt hjelp på grunn av stresset og tempoet i det moderne livet. Dadler er utrolig rike på aminosyrer, selv om forskerne ennå ikke har kartlagt den nøyaktige mengden. Leucin og de andre aminosyrene denne frukten inneholder, hjelper til med å forsterke kaliuminnholdet, slik at muskler og nerver får eksepsjonell støtte.
Barley grass juice powder
En av de grønne jeg ofte anbefaler på grunn av sine utrolige helbredende egenskaper, er barley grass juice powder. Dette fantastiske grønne pulveret kan tilsettes vann, kokosvann, juice eller smoothier for å gi deg ekstra næring. Barley grass juice extract powder inneholder protein av høy kvalitet som kroppen lett kan ta opp og bruke, i tillegg til 20 aminosyrer. Hvis du jobber for å støtte skjoldbruskkjertelen bedre, kan barley grass juice extract powder gi enorm hjelp. Dette matmiddelet kan bidra til å frigjøre skjoldbruskkjertelen fra giftstoffer og tungmetaller. Det kan kanskje overraske å høre at barley grass juice extract powder er glutenfritt, og derfor kan brukes av alle med cøliaki eller glutenintoleranse. Grunnen er at det unge gresset som brukes til å lage barley grass juice powder, høstes før gresset danner korn.
Dagens oppskrift gir deg en deilig måte å få barley grass juice extract powder inn i kostholdet på. Basen av bananer i denne oppskriften gir en uovertruffen søt kremethet som minner om milkshake du kanskje likte som barn. Å tilsette barley grass juice extract powder er valgfritt, men gir en spesielt kraftig næringsbalanse. Dette er en perfekt frokost eller snack, og den er også fin å ta med seg.
Ingredienser
- 1 moden banan
- 2 frosne bananer
- 1 daddel
- 2 ts barley grass juice powder
- 16 oz (ca. 4,7 dl) vann
Fremgangsmåte
- Bland alle ingrediensene i en høyhastighetsblender til det er jevnt.
- For en tykkere melk: tilsett vannet litt etter litt til du får ønsket konsistens. Hell i et glass og nyt!
