Los lychees son una superfruta venerada en todo el mundo por su delicioso sabor y sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud. Son una rica fuente de vitamina C y complejo B, que ayudan a reforzar el sistema inmunitario, proteger frente a la inflamación y ayudar al cuerpo a metabolizar los carbohidratos, las proteínas y las grasas.
Alivio respiratorio: resfriados, tos y congestión
Los lychees contienen un compuesto llamado oligonol, con potentes propiedades antivirales, y son muy beneficiosos para quienes sufren resfriados, gripe, fiebre, ganglios inflamados o dolor de garganta. Los lychees tienen la reputación de poder ayudar con las toses más obstinadas y ofrecen un alivio respiratorio significativo en casos de congestión y tos crónica.
Antioxidantes, flavonoides y cándida
También contienen flavonoides que pueden ayudar a prevenir el crecimiento de células cancerosas, además de reducir el tamaño de los tumores. Los lychees están cargados de antioxidantes que se sabe que ayudan a reducir el peso, mejorar la circulación y proteger al cuerpo del envejecimiento y la enfermedad. Los lychees también contienen compuestos únicos que ayudan a eliminar la candida.
Minerales que nutren la sangre
Son una buena fuente de cobre, hierro, zinc, selenio y potasio, que pueden ayudar a nutrir la sangre y aumentar los niveles de energía.
Cómo es el lychee y cómo se come
Los lychees tienen una piel rugosa de color frambuesa que se puede pelar fácilmente para dejar al descubierto la fruta jugosa, parecida a una uva, que hay dentro. Dentro de la pulpa jugosa hay una semilla marrón brillante que se debe desechar. La fruta es dulce y refrescante y la disfrutan por igual niños y adultos.
Cómo encontrarlo y en qué formatos
Los lychees frescos suelen encontrarse en el supermercado entre julio y octubre, pero la fruta también puede encontrarse en cualquier época del año en forma de zumos, mermeladas, jaleas y sorbete. Los lychees secos o congelados también se pueden encontrar en mercados especializados, mientras que el extracto de lychee curativo se puede encontrar en cápsulas, tinturas, té y formato líquido online o en tu tienda de alimentos saludables local.
