Sartén de patatas de inspiración asiática con champiñones, tirabeques y cilantro

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Sartén de patatas de inspiración asiática

Los sabores asiáticos dan vida a esta receta de patatas a la sartén. Sabrosa, un poco picante y con un toque dulce, es una opción excelente para comer o cenar, e incluso se puede disfrutar como…

Redazione DetoxLifePubblicato 13 maggio 2023 · 2 min di lettura

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Los sabores asiáticos dan vida a esta receta de patatas a la sartén. Sabrosa, un poco picante y con un toque dulce, es una opción excelente para comer o cenar, e incluso se puede disfrutar como desayuno cocinado salado.

Ingredientes

  • ½ taza de cebolleta o cebolla amarilla finamente picada
  • 2 dientes de ajo, finamente laminados
  • ½ cucharadita de chile picante maduro finamente picado
  • 1 ½ tazas de champiñones shiitake o de botón laminados finamente*
  • 2 libras de patatas o batatas de cualquier variedad, laminadas finamente
  • 1 taza de Healing Broth o agua
  • ½ cucharadita de copos de Atlantic dulse
  • 1 taza de tirabeques (sugar snap peas) picados o judías verdes
  • ¼ taza de hojas de cilantro groseramente picadas, para servir
  • 5 a 6 rodajas de chile picante fresco y maduro, para servir

Para la salsa

  • 2 cucharadas de zumo de lima recién exprimido
  • 2 cucharadas de sirope de arce puro
  • 2 cucharadas de pasta de tomate
  • ½ cucharada de jengibre fresco finamente rallado
  • ¼ cucharadita de copos de chile rojo
  • 2 cucharadas de agua

Preparación

  1. Pon una sartén antiadherente cerámica a fuego medio-alto. Añade la cebolleta o la cebolla amarilla, el ajo, el chile picante y los champiñones, y cocina de 5 a 8 minutos hasta que los champiñones estén blandos, añadiendo un poco de agua si hace falta para evitar que se peguen. Añade a la sartén las patatas, el Healing Broth o agua y los copos de Atlantic dulse. Remueve hasta que todo quede bien mezclado, tapa, baja el fuego a bajo y deja cocer a fuego lento de 10 a 15 minutos, hasta que las patatas estén casi tiernas.

  2. Combina los ingredientes de la salsa en un bol pequeño y bate hasta que quede homogénea.

  3. Cuando las patatas estén casi listas, incorpora la salsa y los tirabeques o las judías verdes. Cocina 2 o 3 minutos hasta que el líquido se haya evaporado.

  4. Reparte entre dos o tres boles y corona con el cilantro fresco y las rodajas de chile picante. Sirve inmediatamente.

Nota sobre los champiñones

*Para los champiñones, lávalos y enjuágalos a fondo con agua templada o caliente antes de laminarlos. No uses champiñones viscosos o en descomposición. Eso es señal de oxidación y deterioro.

Rinde para 2-3 raciones

Le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. Detoxlife traduce e riporta contenuti dell'archivio Medical Medium: prima di modificare dieta, integratori o terapie, consulta un professionista sanitario.
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