Bananmelk er et deilig hjemmelaget alternativ til andre, mindre sunne melketyper. Prøv den over frokostblanding med frukt eller sammen med havregrøt, nyt den som en drikk på egen hånd, eller server den ved siden av en cookie-oppskrift som Banana Oat Breakfast Cookies eller Raspberry Linzer Cookies.
Fordeler
Fruktosen i banan er leverens favorittføde. Den gir leveren rask drivstoff og vekker sløve celler, noe som øker oppfinnsomheten og arbeidskapasiteten deres. Banan beroliger slimhinnene i tarmkanalen og beroliger også nervene som er knyttet til tarmkanalen. I motsetning til hva mange tror, er bananer blant de mest antibakterielle, anti-gjær og soppdrepende matvarene. De er en flott matvare å kombinere med annen næringsrik mat eller å ta sammen med kosttilskudd, fordi de forbedrer leverens evne til å ta opp næringsstoffer.
Ingredienser
- 1 frossen banan
- 1 fersk banan med brune prikker
- 1 1/2–1 3/4 kopper vann, til ønsket tykkelse
Fremgangsmåte
- Ha alle ingrediensene i blenderen og kjør til helt jevn konsistens.
- Hell den over frokostblanding, hakket frukt, drikk den som et glass melk, eller på hvilken som helst annen måte du selv foretrekker.
