Hvis du tenker at du sannsynligvis ikke har fettlever, kan du bli overrasket. Flertallet av mennesker i dette landet har i det minste en viss grad av før-fettlever, om ikke fettlever. Leveren kan være i en tilstand som er for tidlig å diagnostisere, men det er ikke for tidlig for den å begynne å ha en negativ effekt på helsen din. Når leveren begynner å bli fet, lar den patogener blomstre og hindrer at toksiner kommer seg vellykket ut av kroppen; fettlever er et stort problem som spiller en rolle i mange helseplager. Jeg deler den uoppdagede sannheten om før-fettlever og fettlever i stor detalj i Liver Rescue: Answers to Eczema, Psoriasis, Diabetes, Strep, Acne, Gout, Bloating, Gallstones, Adrenal Stress, Fatigue, Fatty Liver, Weight Issues, SIBO & Autoimmune Disease. Helsen til leveren din er så sentral for livskvaliteten og helsen din, nå og i fremtiden.
Gjennom årene, når leveren din først begynner å bli fet, begynner alt annet å gå sakte nedover. Leveren har en kritisk funksjon for å holde deg frisk. Dette utrolige organet griper toksiner og jobber deretter for å nøytralisere dem og sende dem ut av kroppen, og fullfører sin avgiftende rolle. Eller leveren fanger toksinene og begraver dem dypt inne i seg selv, for å hindre at de flyter rundt i blodet hvor de kan skade andre deler av kroppen – særlig hjertet og hjernen.
Men når leveren begynner å bli fet og ikke kan fungere like godt mot bombardementet av toksiner og patogener vi utsettes for i det moderne liv, kan den ikke lenger beskytte deg ordentlig. Og det er begynnelsen på alle slags helseproblemer. Folk begynner å få hudproblemer senere i livet, eller de får beskjed om at noe er i ubalanse med hormonene, eller de begynner å få nevrologiske lidelser, eller de får diagnosen en autoimmun sykdom. Folk går fra lege til lege med alle slags symptomer og diagnoser – eller ikke – men uten noen reelle svar.
Jeg vil hjelpe deg å bli frisk og komme deg ut av denne feilinformasjonskarusellen. Du trenger ikke vente i tiår på svarene – du kan jobbe med å bli frisk allerede nå, med sannhetene som er tilgjengelige for deg i Liver Rescue. Å jobbe for å reversere fettlever er et grunnleggende sted å begynne, slik at du kan lære hvordan du frigjør deg selv og dine kjære fra kronisk sykdom og symptomer, eller hjelper til med å forebygge dem i fremtiden.
Alt handler om å vite hvordan kroppen fungerer, hvordan blodet ditt fungerer og hvordan leveren din fungerer (og hva som egentlig finnes inne i alle tre). Jeg deler uoppdaget informasjon om disse prosessene i Liver Rescue, sammen med det jeg kaller «Liver Troublemakers», som er de hundrevis av toksiner, patogener og forurensninger vi er opp mot. Vitenskap og forskning er tiår unna å oppdage alt dette, men informasjonen min er den samme som for tiår siden – fordi kilden min er den samme, og måten kroppen virkelig fungerer på forblir den samme.
Å skape tykkere, fetere blod
En del av grunnen til at så mange av oss har i det minste en før-fettlever, er at vi gjennom livet spiser for å overleve. Vi er under stress. Vi møter utfordrende omstendigheter. Presset bygger seg opp rundt oss, og alt dette hindrer oss i å spise sunnere mat. Når vi i tillegg har en kronisk sykdom, er det noen ganger det beste vi kan gjøre bare å komme oss gjennom dagen. Så folk ender opp med å spise en doughnut, gripe en pizzabit, kjøpe en pølse fra matbilen eller spise et halvt glass peanøttsmør. Vi spiser for å overleve. Vi spiser for å trøste oss. Vi spiser for å tilfredsstille cravings. Og over tid summerer det seg opp. Blodet ditt fylles med mer og mer fett.
Det du trenger å vite, er at jo mer fett du har i blodet på daglig basis – enten det kommer fra animalsk mat eller plantemat – jo mer sannsynlig er det at du utvikler fettlever. Når blodet har mer fett i seg, blir blodet tykkere. Jo tykkere blodet er, jo mindre oksygen er det til leveren. Og når leveren ikke får nok oksygen, lider den og klarer ikke å gjøre jobben sin godt.
Blodets tykkelse er det leveren ikke tåler. Det ville være et mirakel om du kunne ta en blodfett-test hos legen, akkurat som folk kan ta en rask blodsukkertest. Det kunne ført medisinen fremover i store sprang. For den informasjonen om forholdet mellom fett i blodet har alt å gjøre med leverens helse, og leverens helse legger grunnlaget for nesten enhver kronisk sykdom og lidelse, inkludert kreft.
Ikke bare er høye blodfettnivåer dårlig for leveren din, de er også dårlige for resten av kroppen. Når blodfettet er høyt, kan hva som helst blomstre, inkludert patogener som bakterier og virus. Disse patogenene er den virkelige årsaken til de fleste kroniske sykdommer, inkludert det som kalles autoimmun sykdom. Se Liver Rescue for flere detaljer om hva som faktisk skjer ved autoimmun sykdom. Kort fortalt: kroppen din angriper ikke seg selv, og du kan bli frisk fra disse sykdommene ved å rense ut det som egentlig ligger bak disse tilstandene: patogener, toksiner, tungmetaller, stråling og alle slags kjemikalier og toksiner. De virkelige årsakene til kroniske sykdommer og symptomer er et mysterium for det medisinske miljøet, så det har aldri vært viktigere å styrke deg selv med sannheten og ta helbredelsen i egne hender med denne informasjonen.
I det siste har sukker vært under ild som årsak til så mye sykdom. Men det folk ikke tenker på når de peker på sukkeret for alt, er at fett og sukker nesten alltid spises sammen. Der er kaffen med melk og sukker. Der er BBQ-sausen med sukker som legges på det fete pulled pork-kjøttet. Der er ostesmørbrødet med det høye fettinnholdet i osten og smøret. Og der er kjeksene, bakverkene og kakene, som alle har både fett og sukker. Eller det er det rene sukkeret, som en kandisstang, som du spiser på slutten av et festmåltid som hadde mye fett.
Selvfølgelig vil folk som kutter ned på tilsatt og raffinert sukker (jeg snakker ikke om de naturlige sukkerartene i frukt – som er fantastiske for deg) oppleve at helsen blir bedre. Men hvis de ikke også begynner å redusere fettet, vil de dessverre fortsatt få helseproblemer senere.
Problemet med fett
Akkurat nå er det mange som fremmer et høyt inntak av fett og protein, men dette er en skadelig trend. Enten fettet er plantebasert og kommer fra mat som nøtter, soya og oljer, eller det er animalsk og kommer fra egg, melk, ost eller kylling – for mye fett gjør blodet tykkere, eldes kroppen og er hardt for kroppen og leveren.
Det som skjer når folk går på disse diettene som er høye på fett og protein og uten karbohydrater og frukt, er at de mister mye vann. Hvis de går ned i vekt, er det stort sett det det er – vann. Så folk tror de går ned i vekt effektivt, men egentlig dehydrerer de seg selv, gjør fettet i blodet tykkere og sulter hjernen for den glukosen den trenger fra frukt og karbohydratrike grønnsaker for å fungere godt.
Som jeg nevnte tidligere, trenger leveren oksygen for å gjøre jobben sin godt (og jo tykkere blodet er, jo mindre oksygen finnes det). Leveren trenger også vann. Så når folk går på disse høyfett-, høykost–diettene og mister vann, er det nok et slag mot leveren. Leveren trenger vann for å rense seg og utføre avgiftningsprosessen. Den trenger oksygen og vann for å sortere ut og håndtere de skadelige elementene: virus, bakterier, giftige tungmetaller, medikamenter og andre toksiner og kjemikalier.
Leveren trenger også oksygen og vann for å sortere gjennom blodet, spesielt tykt blod, og ta opp de gunstige næringsstoffene: vitaminer, mineraler, fytonæringsstoffer og antioksidanter (spiser du mye frukt, får du mange sunne antioksidanter). Leveren din hjelper til med å dirigere de gunstige næringsstoffene og sende glukose og glykogen til hjertet og hjernen din. Du skjønner, hjernen og sentralnervesystemet ditt går på glukose og glykogen, ikke på fett. Disse naturlige sukkerartene holder hjernen kjølig og holder den gående godt på lang sikt. På den annen side vil kroniske høyfettdietter med tiden atrofiere og krympe hjernen.
Selv noen som trener hele tiden og ikke har en smule fett på kroppen, kan ha tykt, fett blod og være på vei mot en fettlever. Denne tilsynelatende sunne personen kan ha en helt annen historie som foregår på innsiden, og med tiden kan den ta dem igjen. Det er det som skjer med noen av disse utøverne vi hører om, som får slag og hjerteinfarkt i 40- og 50-årene. Blodfettnivåene deres er så høye at hjertet må anstrenge seg langt mer enn det burde for å pumpe blod, og dette tykke blodet innsnevrer blodkarene deres.
Siden et flertall i landet har fettlever i en eller annen grad, må vi dykke ned i løsningene. Når leveren blir tatt vare på og behandlet riktig, kan du bli frisk fra nesten hvilken som helst sykdom. Jeg oppfordrer deg til å lese Liver Rescue og studere den uoppdagede informasjonen der, slik at du kan bli bedre og også forebygge fremtidige problemer.
Magesekken = ikke så smart, leveren = geni
Magesekken din er faktisk det minst intelligente organet i kroppen. Men det er en del av hvordan kroppene våre er genialt designet. Du skjønner, hvis magesekken ikke var «dum», ville vi vært i trøbbel. Det er fordi vi gjennom menneskets historie har trengt å kunne spise det vi må spise for å overleve. Vi har ikke alltid mye ressurser, men vi må kunne spise for å holde oss i live. Magesekken vår er egentlig bare en sekk som får ordrer fra hjernen. Hvis den var et komplisert verktøy som ga veiledning eller forvarsel om hva man bør spise, ville folk kanskje ikke fått i seg kaloriene de trengte for å holde seg i live. Magesekkens dølle rolle gir oss en bedre sjanse for å overleve livet på denne planeten. Ikke tolk dette som at funksjonene magesekken utfører, er dumme. Det kunne ikke være lenger fra sannheten. Magesekken og alt som skjer inne i den, er mirakuløst og fortsatt stort sett ukjent for vitenskapen og forskningen.
Leveren derimot er virkelig et geni. Den er så smart at den vet om du spiser en cheeseburger etterfulgt av sjokoladekake hvert år på bursdagen din. Den vil dokumentere og registrere det, slik at den er klar hver 365. dag til å behandle det måltidet. Leveren din vet om du tar fredagspizza hver uke, og den prøver å forberede seg og produsere gallen som trengs for å fordøye den osten, fettet og oljen.
Dette er faktisk én grunn til at folk blir forvirret og noen ganger tror at grønnsaker plager dem. Hvis leveren din forbereder galle for å behandle fredagspizzaen, og du så en uke bytter til en stor salat med masse ferske grønnsaker, er det en overraskelse for leveren din, så fordøyelsen kan bli litt på tvers. Over tid, selvfølgelig, når du bytter til et sunnere kosthold, tilpasser leveren seg deretter og blir enda sunnere og mer effektiv i alle sine oppgaver.
Tid for helbredelse
Konklusjonen er at vi må ta vare på leveren vår. Når vi behandler leveren riktig, kan den beskytte oss mot omtrent enhver helseutfordring der ute. Så fordyp deg i Liver Rescue, og følg disse tipsene for å komme i gang med en gang:
Slik kommer du i gang
- Reduser fettinntaket ditt. Enten det er paleo, vegansk eller noe midt imellom, er det viktig å redusere fettet. Du vil kanskje til og med prøve å spise fettfritt en stund hvis du vil snu helsen raskt. Jeg har sett personer med Lyme-sykdom og multippel sklerose (MS) komme seg ut av sengen ved å kutte fett og spise mye bladgrønnsaker og frukt.
- Hvis du spiser animalske produkter, reduser inntaket til maks annenhver dag. Hvis du spiser mye nøtter, oljer, frø eller avocado, prøv å redusere dem med minst 50 % og utelate olje helt.
- Spis mer frukt. Frukt er full av antioksidanter, som forhindrer skade fra oksidasjon og skadelige elementer vi får i oss. Antioksidantene i frukt hjelper med å rense ut toksinene fra blodet ditt og øke mengden oksygen i blodbanen og i leveren din. De naturlige sukkerartene i frukt hjelper også hjernen og sentralnervesystemet med å fungere godt. Men frukt gjør mye mer enn å bare gi antioksidanter. I sannhet er det den aller viktigste matvaren for helse og helbredelse. Sjekk ut Liver Rescue for å finne ut mer om hvordan ulike frukter og grønnsaker kan hjelpe deg å gjenvinne helsen.
- Hold deg hydrert. Å spise frukt og drikke urtete, vann med sitron eller lime og kokosvann gir leveren det vannet den trenger for å gjøre jobben sin.
- Drikk sellerijuice. Hver morgen på tom mage, drikk 4,7 dl (16 ounces) ren sellerijuice. Vent deretter 15 minutter før du spiser frokost. Sellerijuice er et utrolig medisinsk tonikum som vil gjøre underverker for leveren og helsen din.
Jeg vet at det finnes mye feilinformasjon der ute, og det er forvirrende og vanskelig å vite hva som er riktig. Men vær så snill å vite at du ikke trenger å lide lenger. Jeg deler denne informasjonen med deg for å hjelpe deg og dine kjære med å snu helsen og endelig bli frisk fra symptomene og tilstandene du kanskje opplever. Det er din fødselsrett å føle deg vel og leve livet du fortjener.
