Havrehalm

Havrehalm er en fantastisk helende urt som er rik på vitaminene A, C, E, K og B-kompleks, og på mineraler som jern, kalsium, magnesium, silica og sink. Det er en søt og mild urt med enorm nytte for nervesystemet, og et effektivt middel mot angst, depresjon, stress, nervøs anspenthet og søvnløshet.

Fordeler for kropp og sinn

Havrehalm er kjent for å være spesielt gunstig for hormonsystemet, og for å støtte og balansere binyrene.

Det har også vist seg å støtte kognitive evner og skjerpe hukommelse, fokus og konsentrasjon, samt å bidra til å redusere hjerntåke.

• Knokler og skjelett: Havrehalm er svært gunstig for å styrke knokler, hele brudd og frakturer og forebygge benskjørhet. Det har også vist seg å styrke tenner, blodårer og nerveskjeder, noe som gjør det til en viktig urt for skjelettet, sirkulasjonen og nervesystemet.
• Menstruasjon: Havrehalm er utmerket for å lindre virkningene av menstruasjonssyklusen og for å lette kramper og oppblåsthet.
• Vanndrivende: Det har vanndrivende egenskaper, som er nyttig for å redusere betennelse, nyrestein, urinveisinfeksjoner, vannansamling, ødem og lymfehevelse.
• Hud (utvortes): Havrehalm kan også brukes utvortes ved å tilsettes badevann, eller som ingrediens i en krem eller salve, for å lindre hudplager som eksem, akne, bistikker, poison ivy, solbrenthet og tørr, kløende hud.
• Hår og negler: Det er også med på å styrke hår og negler, og finnes ofte i skjønnhetsprodukter av denne grunn.

Slik lager du havrehalm-te

Havrehalm-te er en deilig måte å få denne helende urten inn i kostholdet på.

1. Tilsett 2 teskjeer tørket urt i 1 kopp varmt vann.
2. La det trekke i 15 minutter eller mer.
3. Søt eventuelt med rå honning.

Hvor finner du havrehalm?

Havrehalm finnes på nett eller i din lokale helsekostbutikk i form av te, kapsler, tinktur, ekstrakt, krem og salve.