Mangosmoothie

Mango taler for seg selv i denne oppskriften, med sin søte og herlige smak som gjør smoothien vakkert kremet. Nyt denne enkle smoothien med eller uten vaniljebønnepulver – en forfriskende godbit.

Mango før sengetid

Når du spiser mango før du legger deg, vandrer fytonæringsstoffer fra frukten – sammen med aminosyrene glysin, glutamin og cystein, kombinert med fruktose og glukose – til hjernen og gjenoppretter raskt tømte nevrotransmittere. Dette gir de fleste som strever med søvnløshet, en sjanse til endelig å få litt ekte hvile gjennom natten.

Ingredienser

• 2 kopper skrelt og hakket fersk mango (eller tint fra frossen)
• 1 kopp kokosvann, mer om nødvendig
• ¼ ts rent vaniljebønnepulver (valgfritt)

Fremgangsmåte

1. Ha mango, kokosvann og rent vaniljebønnepulver (hvis du bruker det) i en blender.
2. Kjør på høy hastighet til blandingen er jevn og kremet.
3. Vil du ha en tynnere konsistens, tilsetter du litt mer kokosvann.
4. Hell smoothien i et glass og nyt den med en gang.

Porsjon: 1