Denne raske og deilige oppskriften gjenoppretter glukose- og mineralsaltreserver i lett tilgjengelige områder inne i hjernen.
Fordeler med kirsebær
Kirsebær fremmer et sunt hemoglobin og er også kreftbekjempende – de er spesielt effektive mot non-Hodgkin lymfom, melanom og glioblastom (en type hjernesvulst). Kirsebær skjerper sinnet ved å rense tarmene – de er faktisk bedre mot forstoppelse enn svisker! De renser også blæren og kan lindre spastisk blære og blærefremfall. I tillegg er kirsebær blant de beste matvarene for å styrke hormonsystemet, og de stimulerer eller demper appetitten etter behov. Er det vekttap du er ute etter, er kirsebær din nye bestevenn.
Fytokjemiske forbindelser og stoffer i kirsebær er fantastiske til å fjerne stråling og reparere myelinskader på nerver. Kvinner har spesiell nytte av kirsebærenes rensende egenskaper: kirsebær fjerner giftstoffer fra livmoren og resten av forplantningssystemet og kan bidra til å redusere fibroider og ovariecyster.
Ingredienser
- 2 bananer, eventuelt 2 kopper mangobiter i terninger eller appelsinjuice (du kan tilsette mer hvis du trenger flere kalorier)
- 1 kopp kirsebær uten stein, ferske eller frosne
- 2 kopper spinat, mache eller persille
- Saften av ½ sitron eller 1 hel lime
Fremgangsmåte
- Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til blandingen er jevn.
- Server umiddelbart.
Gir 1–2 porsjoner.
Tips
- Bruk gjerne flere bananer, mango eller fersk appelsinjuice hvis du vil ha en mer mettende snack eller et måltid med flere kalorier. Du kan for eksempel bruke 4 eller 5 bananer i denne oppskriften for en mer mettende smoothie.
