🧠 Da sapere · i principi
Frutta, verdura ed erbe con le loro proprietà, un cibo per articolo.
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L'avocado è il frutto più vicino al latte materno: lenisce l'intestino, riduce i polipi, supporta il cervello e la pelle. Scopri benefici e come usarlo.
I fichi nutrono cervello e intestino: fitochemici legati a potassio e sodio, pulizia intestinale e vitamine del gruppo B. Ecco quanti mangiarne al giorno.
Germogli e microgreens sono ricchi di vitamine, minerali e fitochemici: rivitalizzano il corpo, riequilibrano gli ormoni e supportano cervello e pelle.
I frutti di bosco sono ricchi di antocianine e polifenoli: proteggono cervello, cuore e fertilità, combattono l'invecchiamento. Scopri come usarli ogni giorno.