Nyt de deilige smakene av eplepai i denne himmelske smoothien. Kremet, mettende og søt føles den som å unne seg en dessert – men uten ulempene som følger med hveten, eggene, smøret og det raffinerte sukkeret i vanlig eplepai. Denne oppskriften er faktisk fullpakket av helbredende ingredienser, så du kan trygt lage den til deg selv og familien din igjen og igjen.
Fordeler med epler
Undervurder aldri kraften i et eple. Fruktens betennelsesdempende egenskaper gjør den til et toppvalg nesten uansett hvilken sykdom du står overfor. Encefalitt (hjernebetennelse), IBS (tarmbetennelse) og virusinfeksjon (som kan føre til nervebetennelse) er bare noen få tilstander der epler kan spille den avgjørende ernæringsmessige rollen det er å roe ned systemet ditt ved å redusere virus- og bakteriebelastningen som skaper betennelse.
Epler gir også levende vann som støtter leverens evne til å holde på væske, slik at den kan lagre vannet og deretter frigi det tilbake til blodet når dehydrering eller dirty blood syndrome oppstår. Fruktsyrene i epler bidrar til å rense leveren ved å spre giftige filmer som bygger seg opp i leverens lagringsbunker. Epler sulter ut bakterier, gjær, mugg, andre sopparter og virus fra tarmkanalen og leveren.
Ingredienser
- 2 mellomstore røde epler, kjernet fjernet og skåret i biter
- 1 1/2 frosne bananer
- 1 cup vann
- 1 ss lønnesirup eller 1 medjool-daddel (valgfritt)
- 3/4 ts malt kanel
- 1/4 ts malt ingefær
- En klype malt muskat
Fremgangsmåte
- Ha alle ingrediensene i en blender.
- Kjør til blandingen er helt jevn og glatt.
- Server umiddelbart.
Gir 1 porsjon.
