Hva er vendelrot?
Vendelrot (valerian) er en medisinsk urt og rot med betydelige sedative og beroligende egenskaper som kan gi stor nytte for både sentralnervesystemet og muskelsystemet. Vendelrot inneholder kalsium, mangan, kvercetin og askorbinsyre, i tillegg til valepotriater og isovaleriansyre, som gir den dens beroligende og avslappende egenskaper.
Fordeler
Vendelrot er spesielt gunstig ved:
- Kronisk søvnløshet
- Hodepine
- Nervøsitet
- Menstruasjonsproblemer
- Angst
Den er også til hjelp for å lindre fordøyelseskanalen og kramper forbundet med irritabel tarm. Vendelrot er også kjent for å være svært gunstig for hjerte- og karsystemet og for den generelle hjertehelsen.
Vendelrot kan også brukes til å hjelpe med å kontrollere sult og redusere trangen til å spise på grunn av stress. Den har vist seg å være gunstig for å redusere anfallsaktivitet, og kombineres ofte med andre urter som sitronmelisse, humle og pasjonsblomst for økt avslapning og helsemessige fordeler.
Slik bruker du det
Vendelrot tas oftest som tilskudd i form av kapsel, tinktur eller te, og finnes lett tilgjengelig på nett eller i din lokale helsekostforretning.
