Tag
7 articoli con il tag “prebiotika”
Stikkelsbær og rips er små bær med store helsefordeler: antioksidanter som varer i 6–12 timer, prebiotika for tarmhelsen og mineraler for hjerte og hjerne.
Energigivende smoothier med stikkelsbær og rips. Enkle oppskrifter med banan og dadler, med kokosvann for helbredende effekt eller melk for en kremet variant.
Villblåbær er det kraftigste adaptogenet, den mest potente hjernematen og en av de beste matvarene for å fjerne tungmetaller og toksiner.
Reddiker er en helende matvare som styrker immunforsvaret, renser blodårene og støtter hjerte, lever og nyrer. Reddikbladene er en mektig prebiotika.
Bananer er rike på kalium og virker både prebiotisk og patogenbekjempende. De beroliger tarmkanalen, lindrer kramper og fordøyes best lett modne.
Villblåbærsuppe med villblåbær, sitron, kanel og honning. En forfriskende suppe full av antioksidanter som kan serveres varm eller kald.
Plommer er en astringerende steinfrukt som renser tarmkanalen, mater gode tarmbakterier og støtter lever, gallblære og hjerne. Les hvorfor ferske plommer er best.
