🧠 Da sapere · i principi
Frutta, verdura ed erbe con le loro proprietà, un cibo per articolo.
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Le banane sono ricche di potassio, vitamina B6 e FOS: sostengono la digestione, il sistema nervoso e il sonno. Scopri tutti i benefici e come consumarle.
La papaia è ricchissima di vitamine, minerali ed enzimi: aiuta la digestione, riduce l'infiammazione e i suoi semi sono un potente antiparassitario.
Il melone honeydew è un frutto idratante ricco di vitamine e minerali. Scopri i benefici per la salute, come consumarlo e come riconoscere quello maturo.
I mandarini sono ricchi di vitamina C, A, calcio, magnesio e selenio: proprietà antivirali e anticancro, benefici per cuore, digestione e sistema immunitario.
Il finocchio, verdura ed erba aromatica ricca di folati e vitamina C, combatte gas e indigestione e regola gli ormoni. Benefici, usi e preparazione.
Il kiwi è ricchissimo di vitamina C e omega-3: scopri tutti i benefici per respirazione, digestione, cuore e occhi, e come scegliere il Gold Kiwi.
Le patate dolci sono ricche di beta-carotene, potassio e antiossidanti: aiutano pressione, digestione e difese. Scopri proprietà, benefici e ricette.
I fichi sono tra i frutti più alcalini e ricchi di calcio assimilabile: aiutano digestione, peso, glicemia e ossa. Scopri proprietà, varietà e come gustarli.
I carciofi sono ricchi di antiossidanti, fibre e silimarina: proteggono il fegato, abbassano il colesterolo, bilanciano la glicemia e favoriscono la digestione.
Le arance sono un alimento perfetto: ricche di vitamina C e glutatione, aiutano a prevenire cancro, ipertensione e infezioni. Scopri benefici e come consumarle.
La cicoria purifica fegato e sangue, riduce il colesterolo LDL e grazie all'inulina favorisce la digestione. Scopri benefici, usi e dove trovarla.
Il mango è il Re dei Frutti: ricco di vitamine A, C, E e B6, aiuta a prevenire i tumori, abbassare il colesterolo LDL e migliorare il sonno. Scopri come usarlo.