🧠 Da sapere · i principi
Frutta, verdura ed erbe con le loro proprietà, un cibo per articolo.
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I pomodori non causano dolori articolari né gonfiore: il problema è ciò che si mangia insieme a loro. Scopri le proprietà antivirali e i benefici per il fegato.
I peperoni dolci sono ricchi di vitamina C, acqua idrobioattiva e antiossidanti. Supportano il sistema immunitario, la vista, i reni e il pancreas. Meglio consumarli crudi.
Il peperoncino piccante è ricco di vitamina C e capsaicina: stimola le difese immunitarie, libera il muco e drena il sistema linfatico, dando respiro al fegato.
I mirtilli rossi combattono le infezioni, riducono l'infiammazione e supportano il sistema immunitario. Scopri proprietà, benefici e come consumarli al meglio.
Il broccolo è un multivitaminico universale ricco di zolfo e minerali traccia: potenzia il sistema immunitario e, come tutte le crucifere, rigenera il tessuto polmonare.
Le cipolle sono gli antibiotici della natura: controllano i batteri, aiutano con la SIBO, proteggono intestino, polmoni e articolazioni. Scopri come usarle.
I ravanelli sono un ricostituente del sistema immunitario: lo zolfo respinge i patogeni e le foglie sono un potente prebiotico. Scopri benefici e come usarli.
Il miele grezzo è ricco di oltre 200.000 composti fitochimici: sostiene cervello, immunità e difese anti-infiammatorie. Scopri i benefici e come usarlo.
Lo zenzero è l'antispasmodico per eccellenza: oltre 60 minerali, 30 amminoacidi e 500 enzimi calmano la reattività, alleviano mal di testa e tensioni.
Scopri le proprietà curative dell'aglio: antivirale, antibatterico e ricco di allicina. Aiuta a combattere raffreddori, influenze e metalli pesanti.
L'aglio crudo elimina virus e batteri, rafforza il sistema immunitario e depura il sistema linfatico. Ecco come consumarlo e i modi migliori per usarlo in cucina.
Scopri i 12 cibi che aiutano a guarire dal virus dell'eruzione zoster: dal succo di sedano ai mirtilli selvatici, come indebolire il virus e lenire i nervi.
Dieci alimenti curativi per guarire da raffreddore e influenza: succo di sedano, cetriolo, acqua al limone, zenzero, timo, curcuma, aglio e miele crudo.
Il virus Epstein-Barr è alla base di stanchezza cronica, tiroide e sclerosi multipla. Scopri 12 alimenti che aiutano a combattere l'EBV e a ridurre i sintomi.
I ravanelli sono un ricostituente per il sistema immunitario: la radice depura arterie e vene, le foglie sono un prebiotico che elimina i metalli pesanti.
I cinorrodi della rosa rugosa sono ricchi di vitamine C, E e K: riducono l'infiammazione e supportano immunità, digestione e circolazione. Ecco come usarli.
Ravanelli: antibatterici e diuretici, ricchi di vitamina C, folati e antociani. Sciolgono il muco, depurano reni e cistifellea e sostengono le vie urinarie.
Il cantalupo contiene oltre 19 vitamine e minerali: rafforza il sistema immunitario, calma l'ansia, protegge la vista e riduce gonfiore e ritenzione idrica.
Il cavolo rosso è ricco di vitamine C, K e B, minerali e antocianine. Scopri i benefici per digestione, colesterolo e sistema immunitario e come consumarlo.
Il miele crudo non filtrato è ricco di enzimi, vitamine e minerali: rafforza le difese, aiuta la digestione e la gola e accelera la guarigione delle ferite.
I limoni sono ricchi di vitamina C, bioflavonoidi e limonene: aiutano a depurare, alcalinizzare e rafforzare le difese. Ecco proprietà, benefici e usi.