🧠 Da sapere · i principi
Frutta, verdura ed erbe con le loro proprietà, un cibo per articolo.
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La banana è davvero il peggior alimento del pianeta? Scopri perché viene temuta, i suoi composti antivirali e come aiuta a combattere i patogeni.
Le ciliegie sono un tonico per il fegato, puliscono intestino e vescica, alleviano la stitichezza e grazie a melatonina e aminoacidi proteggono cervello e nervi.
I datteri sono tra gli alimenti più antiparassitari: aiutano la digestione, eliminano Candida e parassiti, sostengono surreni, cuore e glicemia. Come usarli.
I mirtilli rossi combattono le infezioni, riducono l'infiammazione e supportano il sistema immunitario. Scopri proprietà, benefici e come consumarli al meglio.
Il cavolfiore contiene boro e aiuta tiroide, ipotalamo e surrenali. Con le alghe diventa un potente rimedio di disintossicazione. Scopri come usarlo crudo.
Il broccolo è un multivitaminico universale ricco di zolfo e minerali traccia: potenzia il sistema immunitario e, come tutte le crucifere, rigenera il tessuto polmonare.
L'uva è un tonico naturale per i reni e aiuta a pulire il fegato: fitonutrienti, antocianine e amminoacidi che depurano e danno energia. Come usarla.
Scopri come il mango aiuta a dormire meglio, combatte stress e diabete, e migliora l'attività fisica. Benefici, dosi e consigli per usarlo al meglio.
Spinaci, lattuga e bietola purificano il fegato e alcalinizzano il corpo, riequilibrando l'intestino e riducendo H. pylori, reflusso acido e infiammazione.
Aloe vera per l'intestino: allevia stitichezza e infiammazione, elimina patogeni, sostiene ileo e B12. Benefici, proprietà e come preparare l'acqua di aloe.
Il melograno aiuta a dissolvere calcoli biliari e renali, noduli, calcificazioni e piccole cisti. Scopri benefici, uso e proprietà per ormoni e glicemia.
Le mele sono il detergente per il colon per eccellenza: la pectina elimina batteri, virus e muffe. Proprietà antinfiammatorie e benefici per cervello e fegato.
Scopri le proprietà curative del cavolo rosso e del cavolo verde: alleati di fegato, articolazioni e intestino. Come usarli crudi, al vapore o in zuppa.
Le cipolle sono gli antibiotici della natura: controllano i batteri, aiutano con la SIBO, proteggono intestino, polmoni e articolazioni. Scopri come usarle.
Il melone è un alimento predigerito, alcalinizzante e idratante: aiuta a eliminare tossine, protegge cuore e cervello e bilancia il glucosio. Ecco come usarlo.
I fichi nutrono cervello e intestino: fitochemici legati a potassio e sodio, pulizia intestinale e vitamine del gruppo B. Ecco quanti mangiarne al giorno.
I mirtilli selvatici sono il cibo più potente al mondo: rimuovono metalli pesanti e tossine, sono anti-patogeni e il prebiotico più efficace. Scopri come usarli.
Ricche di aminoacidi, selenio e magnesio, le albicocche favoriscono il ringiovanimento, proteggono il DNA e sostengono cuore, cervello e globuli rossi.
La dulse atlantica lega mercurio, piombo e altre tossine, protegge la tiroide dalle radiazioni e sostiene le difese. Scopri come usarla ogni giorno.
Germogli e microgreens sono ricchi di vitamine, minerali e fitochemici: rivitalizzano il corpo, riequilibrano gli ormoni e supportano cervello e pelle.
I ravanelli sono un ricostituente del sistema immunitario: lo zolfo respinge i patogeni e le foglie sono un potente prebiotico. Scopri benefici e come usarli.