🧠 Da sapere · i principi
Frutta, verdura ed erbe con le loro proprietà, un cibo per articolo.
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Proprietà detox di pesche e nettarine: la buccia elimina tossine, il composto fitochimico agisce sul sistema endocrino e favorisce la perdita di peso.
L'ananas alcalinizza il corpo, è un depurativo di fegato e cistifellea e, se maturato coricato, distribuisce in modo più uniforme la sua forza vitale.
La pera ringiovanisce il pancreas, allevia la pancreatite e sostiene la digestione: lenisce le mucose, elimina le tossine e stabilizza lo zucchero nel sangue.
Le banane sono accusate di avere troppo zucchero, ma quello della frutta matura è diverso: legato a minerali come potassio, manganese e selenio.
La banana è davvero il peggior alimento del pianeta? Scopri perché viene temuta, i suoi composti antivirali e come aiuta a combattere i patogeni.
L'uva è un tonico naturale per i reni e aiuta a pulire il fegato: fitonutrienti, antocianine e amminoacidi che depurano e danno energia. Come usarla.
Il melograno aiuta a dissolvere calcoli biliari e renali, noduli, calcificazioni e piccole cisti. Scopri benefici, uso e proprietà per ormoni e glicemia.
Ricche di aminoacidi, selenio e magnesio, le albicocche favoriscono il ringiovanimento, proteggono il DNA e sostengono cuore, cervello e globuli rossi.
Arance e mandarini sono alimenti ricchi di calcio: scopri perché aiutano a mantenere la salute delle ossa e a prevenire l'osteoporosi con una fonte naturale.
I carboidrati puliti stabilizzano la glicemia, prevengono l'accumulo di grasso e supportano cervello, fegato e muscoli. Sono essenziali per la salute.
Il kiwi equilibra la glicemia, sostiene la digestione e nutre il cervello: scopri benefici, consigli d'uso e la ricetta degli spiedini con salsa di datteri.
I mirtilli rossi depurano fegato e cistifellea, combattono streptococco e lieviti e aiutano a perdere peso. Benefici, condizioni, sintomi e la salsa cruda.
Le mele sono un potente alimento antinfiammatorio: detossinano il colon, nutrono il cervello e regolano la glicemia. Scopri benefici, condizioni e sintomi.
Le prugne sono un frutto dolce, ricco di vitamine, minerali e antiossidanti: aiutano digestione, sonno REM, vista e pelle, e sono utili in IBS e gastrite.
Scopri le proprietà delle more: ricche di vitamine, antiossidanti e fibre, aiutano a combattere infiammazione, cancro e proteggono cuore e vista.
Il cantalupo contiene oltre 19 vitamine e minerali: rafforza il sistema immunitario, calma l'ansia, protegge la vista e riduce gonfiore e ritenzione idrica.
I lamponi sono frutti antiossidanti ricchi di vitamine e acido ellagico: benefici per diabete, infiammazione, peso e salute del cuore. Scopri come consumarli.
L'uva è ricca di vitamine, minerali e antiossidanti come resveratrolo e antociani: protegge cuore e glicemia. Scopri la varietà nera, i semi e l'uvetta bio.
Le ciliegie sono ricche di vitamine, antociani e melatonina: aiutano contro dolore cronico, insonnia e stitichezza. Scopri proprietà, benefici e come consumarle.
Le banane sono ricche di potassio, vitamina B6 e FOS: sostengono la digestione, il sistema nervoso e il sonno. Scopri tutti i benefici e come consumarle.
La papaia è ricchissima di vitamine, minerali ed enzimi: aiuta la digestione, riduce l'infiammazione e i suoi semi sono un potente antiparassitario.