🛠 Da fare · la pratica
Dolci di frutta, colazioni e merende compatibili con il percorso.
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Una papaya bowl cruda e senza grassi: frullato di papaya, lime e miele con banana e mirtilli selvatici. La ricetta tropicale per colazione o snack.
Scopri come preparare la Pitaya Smoothie Bowl, la ricetta rosa con dragonfruit rosso: ingredienti, preparazione passo passo e tutti i benefici per la salute.
Salsa di mele o di pere: una ricetta crudista di 4 ingredienti per depurare il fegato, idratare il sangue e ridurre la tossicità. Pronta in 5 minuti.
Pesche e crema in versione sana: crema di banana congelata, pesche mature, cannella e un tocco di miele grezzo. Ricetta senza latticini, pronta in pochi minuti.
Ghiaccioli alla pesca fatti in casa: bastano succo di pesca e pezzetti di frutta per un dessert curativo senza grassi, senza cereali e adatto ai bambini.
Insalata di frutta mojito con lime, miele grezzo, uva, fragole, pesche e menta fresca: una ricetta cruda e senza grassi, perfetta per la depurazione mattutina.
Insalata di frutta a strati con papaya, fragole, mango, mirtilli e kiwi: una ricetta crudista senza grassi, perfetta per la colazione detox o uno spuntino.
Scopri come preparare la frutta secca ai frutti di bosco: ricetta con metodo forno ed essiccatore, ingredienti, dosi e i benefici per cervello, cuore e fertilità.
Porridge di mele senza cereali con cannella, datteri, uvetta e cocco: una ricetta antinfiammatoria per la tiroide, ricca di fitochimici e sostanze antivirali.
I mango sono un potente alimento antitumorale, ricchi di vitamine A, C, E e B6: ecco tutti i benefici e la ricetta della crostata al mango.
Crostatine raw ai mirtilli selvatici, datteri, gelso e mandorle: una ricetta senza cottura, golosa e ricca di benefici per sistema immunitario e digestione.
Ricetta di banana, mela e avena senza cereali: un'alternativa gustosa e nutriente per la colazione, con benefici per sonno, ansia, digestione e infiammazioni.
Una ciotola di mirtilli rossi selvatici surgelati con mango e banana: ricetta semplice, senza glutine, ricca di antiossidanti per fegato, occhi e intestino.