🧠 Da sapere · i principi
Frutta, verdura ed erbe con le loro proprietà, un cibo per articolo.
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Uva spina e ribes freschi sono ricchi di antiossidanti, vitamina C e antociani: nutrono le cellule immunitarie e agiscono come prebiotici per l'intestino.
Il frutto della passione è un frutto medicinale ricco di antiossidanti, omega-3, zinco e vitamina C: sostiene surrenali, tiroide, stomaco e intestino.
I peperoni dolci sono ricchi di vitamina C, acqua idrobioattiva e antiossidanti. Supportano il sistema immunitario, la vista, i reni e il pancreas. Meglio consumarli crudi.
La pitaya dalla polpa rossa è ricca di iperantiossidanti: protegge il fegato, ringiovanisce pelle e occhi, aiuta contro la stipsi e ricostruisce il sangue.
Una cisti di 20 mm dietro l'occhio si è ridotta dopo l'introduzione quotidiana del succo di melagrana. Ecco cosa racconta la testimonianza e perché la melagrana è utile.
I mirtilli rossi combattono le infezioni, riducono l'infiammazione e supportano il sistema immunitario. Scopri proprietà, benefici e come consumarli al meglio.
L'uva è un tonico naturale per i reni e aiuta a pulire il fegato: fitonutrienti, antocianine e amminoacidi che depurano e danno energia. Come usarla.
I mirtilli selvatici sono il cibo più potente al mondo: rimuovono metalli pesanti e tossine, sono anti-patogeni e il prebiotico più efficace. Scopri come usarli.
I frutti di bosco sono ricchi di antocianine e polifenoli: proteggono cervello, cuore e fertilità, combattono l'invecchiamento. Scopri come usarli ogni giorno.
Il melograno dissolve calcoli biliari e renali, noduli e calcificazioni, ricostituisce il sangue, stabilizza la glicemia e sostiene fegato e surreni.
Le bacche selvatiche sono il cibo più curativo: ricche di biotici elevati e antiossidanti, eliminano metalli pesanti e tossine e proteggono le cellule.
I mirtilli selvatici sono il cibo più potente del pianeta: disintossicano dai metalli pesanti, proteggono cervello e fegato e crescono più forti dopo il gelo.
Le noci sono ricche di antiossidanti e omega-3: proteggono cuore e cervello, migliorano l'umore e favoriscono il dimagrimento. Scopri come usarle.
Le prugne sono un frutto dolce, ricco di vitamine, minerali e antiossidanti: aiutano digestione, sonno REM, vista e pelle, e sono utili in IBS e gastrite.
Scopri le proprietà delle more: ricche di vitamine, antiossidanti e fibre, aiutano a combattere infiammazione, cancro e proteggono cuore e vista.
I semi di sesamo sono ricchi di calcio, ferro, magnesio e vitamina E: nutrono il sistema nervoso, riducono l'ansia e si usano in insalate e tahini.
Il cavolo rosso è ricco di vitamine C, K e B, minerali e antocianine. Scopri i benefici per digestione, colesterolo e sistema immunitario e come consumarlo.
I lamponi sono frutti antiossidanti ricchi di vitamine e acido ellagico: benefici per diabete, infiammazione, peso e salute del cuore. Scopri come consumarli.
Le pastinache sono una radice dolce ricca di antiossidanti e vitamine. Scopri i benefici per digestione, cuore e ossa e come cucinarle in cucina.
Le mele sono un frutto alcalino e detox ricco di pectina: proteggono fegato, colon e cuore, e la loro pectina aiuta a eliminare metalli pesanti.
I piselli verdi sono ricchi di proteine, fibre, omega-3 e antiossidanti: aiutano a ridurre colesterolo e glicemia, saziano e proteggono cuore e cervello.