🛠 Da fare · la pratica
Dolci di frutta, colazioni e merende compatibili con il percorso.
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Ghiaccioli bicolori all'arancia e mirtilli selvatici: una ricetta curativa senza grassi, perfetta per l'estate e per far mangiare più frutta ai bambini.
Ghiaccioli alla pesca fatti in casa: bastano succo di pesca e pezzetti di frutta per un dessert curativo senza grassi, senza cereali e adatto ai bambini.
Ghiaccioli al succo di mirtillo selvatico e arancia: ricetta senza grassi con miele grezzo, pronta in pochi minuti. Rinfrescanti e naturalmente dolci.
Un sundae goloso ma salutare, senza latticini né grassi: gelato di banane con marmellata e topping a piacere. Facile e veloce, perfetto per tutta la famiglia.
Scramble all'uovo senza uova con fiocchi di patate, curcuma e sale nero: la ricetta vegana per una colazione saporita, anche con verdure.
Torta cruda ai mirtilli selvatici senza cottura: crosta di datteri e cocco, ripieno cremoso di mirtilli e banana. Ricetta senza cereali e senza glutine.
Insalata di frutta mojito con lime, miele grezzo, uva, fragole, pesche e menta fresca: una ricetta cruda e senza grassi, perfetta per la depurazione mattutina.
Hash browns al forno croccanti e senza grassi: patate grattugiate, paprika, aglio e cipolla in polvere. Ricetta semplice e veloce, per 2 persone.
Barche di Lattuga con Banana: uno spuntino dolce, crudo e senza grassi, perfetto per adulti e bambini. Con salsa al caramello di datteri opzionale.
Insalata di frutta a strati con papaya, fragole, mango, mirtilli e kiwi: una ricetta crudista senza grassi, perfetta per la colazione detox o uno spuntino.
Insalata di fragole e banane con verdure a foglia verde e due condimenti a scelta: uno all'arancia e miele, l'altro alle fragole. Fresca, senza grassi.
Involtini nori con banana crudi e senza grassi: ricetta veloce con germogli di erba medica, cipollotti e dulse. Perfetti come spuntino o pasto leggero.
Una torta di patate cremosa e senza grassi per la colazione, ideale per la guarigione: salsa di formaggio di patate, ingredienti e preparazione passo passo.
Chips di mela al forno: snack croccante senza grassi con cannella e zenzero. Solo 3 ingredienti per una ricetta sana e leggera, pronta in circa 2 ore.
Torta di marmellata ai lamponi crudista e senza grassi: pronta in 15 minuti con datteri, more essiccate, lamponi e limone. Perfetta anche a colazione.