🧠 Da sapere · i principi
Cosa fanno, quando servono e come si usano con buon senso.
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Lo zinco è uno dei minerali più carenti: scopri come il solfato di zinco liquido sostiene fegato, tiroide e immunità e quali alimenti lo contengono.
La L-lisina blocca i virus della famiglia degli herpes, supporta fegato e sistema immunitario e riduce l'infiammazione. Scopri dosi, alimenti ricchi e benefici.
La spirulina è l'alimento più ricco di beta-carotene e ferro: scopri benefici, proteine, disintossicazione da metalli pesanti e come usarla ogni giorno.
Quasi tutti sono carenti di vitamina B12: scopri perché la B12 con metilcobalamina e adenosilcobalamina protegge nervi, fegato e sistema immunitario.
I cinorrodoni sono la forma più biodisponibile di vitamina C: combattono infezioni, biofilm, palpitazioni e infezioni urinarie. Scopri condizioni e rimedi.
Lo zenzero è l'antispasmodico per eccellenza: calma stomaco e muscoli, allevia stress e tensioni. Scopri condizioni, sintomi e la ricetta della limonata.
La melissa calma i nervi del tratto digestivo, combatte virus come EBV e herpes, depura fegato e reni. Scopri dosi, consigli e la ricetta del tè di melissa.
La vitamina C rafforza il sistema immunitario, depura il fegato e supporta la disintossicazione: scopri le fonti migliori e come assumerla ogni giorno.
Quali integratori servono davvero e quali evitare: B-12, zinco, Omega-3, probiotici e spirulina, più gli ingredienti tossici da tenere fuori dalle tue capsule.
L'acqua di zenzero favorisce la digestione, allevia nausea e raffreddori e combatte l'infiammazione. Scopri ingredienti, preparazione e tutte le risposte utili.
L'aglio è un antibiotico naturale: proprietà, benefici per colesterolo, pressione e sistema immunitario, e come usarlo crudo, 1-4 spicchi al giorno.
Erba cipollina: ricca di vitamina A, allicina e folati, protegge ossa e cervello, riduce il colesterolo e aiuta contro infiammazioni e disturbi autoimmuni.
Auto-guarigione (heal-all): proprietà antiossidanti e antibiotiche, benefici per gola, fegato e sistema linfatico, e come usarla in tè, tintura o impacco.
L'aneto è un'erba antiossidante e digestiva, ricca di calcio, magnesio e ferro. Scopri benefici, semi, eugenolo e come preparare acqua e tè di aneto.
L'eufrasia è una piccola pianta dalle proprietà antivirali, antinfiammatorie e antiallergiche: aiuta occhi, sinusite, allergie stagionali e pelle.
I baccelli di vaniglia calmano ansia e stress, favoriscono la digestione e alleviano dolori e nausea. Scopri proprietà, benefici e come usarli.
Il tè di ibisco è ricco di antiossidanti e antocianine: sostiene il sistema immunitario, il cuore e il fegato e aiuta a ridurre pressione, colesterolo e trigliceridi.
La lavanda è un'erba sedativa, diuretica e antinfiammatoria: allevia ansia, insonnia, mal di testa e gonfiore. Scopri usi in cucina, olio essenziale e benefici.
La paprika è ricca di vitamine A e C e antiossidanti: allevia il mal di gola, favorisce la digestione, migliora la circolazione e rafforza le difese.
La salvia è una delle erbe antiossidanti più potenti: proprietà antinfiammatorie, digestive e antietà, usi in cucina e come assumerla in tè o capsule.
L'astragalo è un'erba essenziale per il sistema immunitario: combatte infezioni virali e batteriche, infiammazione, abbassa la pressione e aiuta fegato e reni.