Tag
24 articoli con il tag “næring”
Stikkelsbær og rips er små bær med store helsefordeler: antioksidanter som varer i 6–12 timer, prebiotika for tarmhelsen og mineraler for hjerte og hjerne.
Kombinasjonen av kokosvann og spirulina gir sporstoffer, elektrolytter, aminosyrer og antioksidanter. Se fordeler, ingredienser og fremgangsmåte.
Kiwi hjelper deg å regulere blodsukkeret, løfter saltsyrenivået i magen og gir biotilgjengelig glukose til hjernen. Les om fordelene og hvordan du bruker kiwi.
Persille kan alkalifisere kroppen, drive ut syre og bekjempe patogener. Les om næringsinnholdet og hvordan du bruker persille med selleri eller som te.
Aprikosen er en kraftfull frukt for foryngelse, rik på aminosyrer, mineraler og over 40 sporstoffer. Les om fordelene og hvordan du bruker aprikoser daglig.
Bær er rike på antioksidanter og regnes som ekte hjerneføde. Les hva bær kan gjøre for hjernen, hjertet og fruktbarheten – og hvordan du bruker dem.
Hva du bør unngå i svangerskapet, hvorfor karbohydrater er viktige for morsmelken, og hvordan du kan støtte fruktbarheten naturlig før du blir gravid.
Reddiker og reddikblader er kraftfulle korsblomstrede grønnsaker. Les om fordelene for immunforsvar, hjerte, tarm og hvordan du bruker dem i mat og juice.
Søtpoteter med kål er en næringsrik rett som støtter tarmfloraen, øker B12-produksjonen og bidrar til bedre søvn. Her får du fordeler, tips og full oppskrift.
Shiitake-sopp kalles mirakelsoppen. Den inneholder interferoner, 1,3-beta-glukan og lentinan, og kan støtte immunforsvaret, hjertet og blodet.
Løvetannblader er fulle av vitaminer og mineraler og inneholder mer protein enn spinat. Slik støtter de lever, immunforsvar og skjelett.
Pastinakk er en søt og næringsrik rotgrønnsak full av antioksidanter, vitaminer og mineraler. Den støtter fordøyelse, immunforsvar og hjerte.
Mamey er en søt og kremet tropisk frukt rik på fiber, betakaroten og vitaminer. Les om helsefordelene, smaken og hvor du finner den i sesong.
Bladbete er rik på omega-3, vitamin A, C og K samt jern, kalsium og magnesium. Den støtter skjelettet, blodsukkeret og kan dempe betennelse.
Brokkoli er rik på vitaminer, mineraler og kreftbekjempende stoffer, og støtter fordøyelse, hjerte, hjerne og syn. Prøv en enkel kremet brokkolisuppe.
Grønne bønner er rike på vitaminer, mineraler og omega-3. De støtter hjerte, fordøyelse, immunforsvar og øyehelse – og kan nytes rå, dampet eller ovnsbakt.
Solsikkespirer er fullverdige proteiner fulle av vitaminer, mineraler og klorofyll. Les om fordeler for blod, lever, hjerte, immunforsvar og nervesystem.
Solsikkegrønt er en fullverdig proteinkilde og en næringsrik mikrogrønnsak rik på vitaminer, mineraler og klorofyll. Les om fordeler, dyrking og bruk.
Vintersquash er alkalisk, lettfordøyelig og rik på vitaminer og antioksidanter. Les om helsefordelene og hvordan den kan tilberedes.
Solsikkefrø er rike på lettfordøyelig protein, vitamin E, selen og magnesium. Les om fordelene for hjerte, immunforsvar, søvn og hår – og hvordan du bruker dem.
Søtpoteter er stappfulle av antioksidanter, vitaminer og mineraler. Les om helsefordelene, hvordan de støtter fordøyelsen og hvordan du tilbereder dem.
