🛠 Da fare · la pratica
Dolci di frutta, colazioni e merende compatibili con il percorso.
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Ghiaccioli alla spirulina fatti con succo di mango o ananas: una ricetta semplice e senza grassi per aggiungere spirulina alla dieta dei bambini.
Cereale di frutta con more di gelso, mirtilli, lamponi e latte di banana cremoso: una colazione curativa, senza grassi, perfetta per tutta la famiglia.
Budino di cachi crudo con cannella e noce moscata: una ricetta senza grassi, pronta in pochi minuti, ideale per colazione, spuntino o dessert.
Una papaya bowl cruda e senza grassi: frullato di papaya, lime e miele con banana e mirtilli selvatici. La ricetta tropicale per colazione o snack.
Il Blackberry Parfait è un dessert crudo con marmellata di more e datteri, gelato alla banana e vaniglia: antiossidanti benefici per il cervello.
Sorbetto di kiwi con soli 3 ingredienti: kiwi, lime o acqua di cocco e sciroppo d'acero. Una ricetta rinfrescante, senza grassi, utile per la glicemia.
Fragole, lamponi, mirtilli e more irrorati con miele grezzo di fiori selvatici: uno snack dolce e aspro, ricco di fitochimici per l'immunità.
Torta di ciliegie senza grassi, senza glutine, latticini e uova: ricetta passo passo con farina d'avena, sciroppo d'acero e amido di arrowroot.
Torta al pan di zenzero senza grassi, senza glutine e senza frutta secca: ingredienti, dosi e procedimento passo passo per un dolce speziato di Natale.
Barrette di torta alle ciliegie senza glutine, senza grassi e naturalmente dolci: ingredienti, procedimento passo passo e consigli di conservazione.
Torta di mirtilli selvatici senza grassi, glutine, latte o uova: la ricetta completa con ingredienti, dosi e preparazione passo passo per un dessert sano.
Torta al caffè con mirtilli selvatici senza grassi, glutine, latticini né uova: ingredienti, procedimento passo passo e benefici dei mirtilli selvatici.
Pancakes senza grassi, senza uova, latte o glutine: la ricetta con farina d'avena e sciroppo di frutti di bosco, perfetta per una colazione leggera.
Biscotti all'avena e uvetta senza grassi, glutine, latticini, uova e olio: ingredienti semplici, preparazione in 10-12 minuti e dosi per 16-18 biscotti.
Pancakes di miglio e banana senza grassi, senza uova, burro né latte: ricetta semplice per la colazione, ideale anche per i bambini.
Barrette di avena e lamponi senza grassi e senza glutine: base croccante di avena, ripieno depurativo ai lamponi e briciole. Ricetta semplice passo passo.
Biscotti di avena e mele senza grassi: ricetta facile con fiocchi d'avena senza glutine, cannella e sciroppo d'acero. Pronti in 10-12 minuti, 16-18 biscotti.
Pane alla banana e fragole senza grassi, senza uova, glutine e zucchero raffinato: ricetta passo passo con farina d'avena, sciroppo d'acero e fragole fresche.
Barrette di avena e mirtilli selvatici senza grassi, glutine e latticini: ricetta facile con sciroppo d'acero e purea di mele, perfetta per spuntini e lunchbox.
Ciambelle al forno senza grassi ai mirtilli selvatici e cardamomo: ricetta senza glutine con banane, miele grezzo e farina d'avena. Pronte in 16 minuti.
Barrette ai fichi senza grassi, senza latticini e uova: ripieno di fichi cotti in un guscio di avena senza glutine. Ricetta semplice passo passo.