🛠 Da fare · la pratica
Ricette senza grassi pesanti, dalla colazione salata alla cena.
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Salato, cremoso e curativo: l'insalata di dulse, pomodoro e avocado è pronta in pochi minuti. Il dulse apporta oltre 50 minerali ed elettroliti.
Fagiolini all'aglio cotti al vapore e saltati in padella con scalogno, aglio, peperoncino e limone: un contorno leggero, senza burro e pronto in pochi minuti.
Ravanelli arrostiti all'aglio: una ricetta semplice con limone ed erbe aromatiche. Scopri dosi, preparazione e perché i ravanelli fanno bene al cuore.
Tacos di cavolfiore al chipotle con tortillas di patate e manioca, salsa di mango piccante, cavolo viola e lime: la ricetta senza cereali per 4 persone.
Pizza Fries: patate speziate con marinara di pomodoro e salsa formaggio di cavolfiore. Una ricetta senza grassi, facile e nutriente, pronta in 40 minuti.
Pizza flatbread mediterranea senza cereali, glutine e latticini: base di patate e cassava con marinara, pesto e verdure fresche. Ricetta passo passo.
Fajitas in teglia con verdure speziate al forno, ceci e tortillas senza cereali di patate e cassava. Una ricetta messicana sana, pronta in 4 porzioni.
Bistecche di cavolfiore alla messicana arrostite con spezie e sciroppo d'acero, servite con crema di avocado e coriandolo: ricetta facile, vegana e senza cereali.
Pane piatto senza cereali con zucchine arrostite, pomodorini e formaggio di patate e cannellini: una ricetta leggera che sostiene il fegato.
Insalata di patate arrosto con pesto di rucola e basilico: ricetta senza grassi e senza cereali, ideale come contorno o piatto unico ricco di sapore.
Casserola di zucca butternut al forno con mele, finocchio e porri, speziata con curcuma e cannella e coperta da una crema di cavolfiore. Ricetta per 6 persone.
Noodles al sesamo in padella senza grassi e senza cereali: ingredienti, dosi e procedimento passo passo con due opzioni di salsa da saltare in padella.
Insalata calda di quinoa e cavoletti di Bruxelles arrostiti: ricetta detox per il fegato con zucca, mela e condimento miele e senape. Perfetta per le feste.
Zuppa Torta Rustica cremosa e avvolgente: due varianti, una con latte di cocco o mandorle e una senza grassi a base di patate. Ricetta passo passo.
Zuppa di zucca butternut alle spezie: ricetta cremosa e confortante, pronta in 35 minuti. Ingredienti, preparazione passo passo e consigli per servirla.
Broccoli agrodolce con peperoncino: un contorno piccante-dolce, senza grassi e senza cereali, perfetto per aggiungere più verdure alla dieta.
Hash di patate e zucca butternut con timo, rosmarino e paprika: una ricetta semplice e saporita, senza grassi e senza cereali, pronta in circa 20 minuti.
Empanadas senza glutine e senza cereali con impasto di patate al forno e ripieno di pomodoro, peperoni e fagioli neri: ricetta passo passo.
Involtini di nori al mango crudi, senza grassi e senza cereali: una ricetta semplice con cetriolo, pomodoro, cipollotti ed erbe fresche. Pronti in 5 minuti.
Pho vietnamita con brodo curativo, spezie tostate, shiitake e noodle di zucchina o patate. Una zuppa aromatica, senza grassi, ideale come pasto leggero.
Zuppa di gnocchi di ceci fatti in casa con farina di ceci, verdure e brodo curativo: una ricetta senza glutine, senza cereali e pronta in 30 minuti.