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Piatti e ricette salate

Ricette senza grassi pesanti, dalla colazione salata alla cena.

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Ciotola di zuppa nacho di patate dolci con coriandolo fresco e cipollotto

Zuppa di Nachos con Patate Dolci

Zuppa nacho di patate dolci cremosa e saporita: ingredienti, preparazione passo passo e consigli. Senza grassi, senza glutine, perfetta per un pasto curativo.

Leggi → · 20 gennaio 2026

Spicchi di peperone farciti con composto di patate, erbe e spezie cotti al forno

Piatti e ricette salate

Peperoni a Spicchi Ripieni

Spicchi di peperone farciti con patate, erbe aromatiche e spezie: finger food senza grassi, cereali o latticini. Ricetta facile e benefica per il fegato.

Leggi → · 20 gennaio 2026

Piatti e ricette salate

Pesto di basilico

Il pesto di basilico è una salsa profumata e versatile: scopri la ricetta, la versione senza grassi e perché il basilico è un alleato della digestione.

Leggi → · 20 gennaio 2026

Piatti e ricette salate

Guacamole di piselli

Il pea guacamole è la versione senza grassi radicali del guacamole classico, fatta con piselli verdi: ingredienti, dosi e preparazione passo dopo passo.

Leggi → · 15 dicembre 2025

Piatti e ricette salate

Insalata mediterranea di pomodori

Insalata mediterranea di pomodori heirloom con cetriolo, cipolla rossa e prezzemolo: una ricetta cruda, senza grassi, da preparare in pochi minuti.

Leggi → · 11 dicembre 2025

Ciotola di zuppa cremosa di broccoli con cavolfiore e patate, guarnita con prezzemolo fresco

Piatti e ricette salate

Crema di broccoli

Zuppa cremosa di broccoli senza latticini né grassi: cremosità da cavolfiore e patata, ricca di vitamina C crucifera. Ricetta passo passo con dosi e consigli.

Leggi → · 10 dicembre 2025

Piatti e ricette salate

Ravanelli arrostiti all'aglio

Ravanelli arrostiti all'aglio: una ricetta semplice con limone ed erbe aromatiche. Scopri dosi, preparazione e perché i ravanelli fanno bene al cuore.

Leggi → · 21 novembre 2025

Pasta senza glutine con peperoni rossi arrostiti, verdure al forno e salsa cremosa

Piatti e ricette salate

Pasta con Peperoni Rossi Arrostiti e Verdure

Pasta senza glutine e senza grassi con peperoni rossi arrostiti, pomodorini e verdure al forno: una salsa cremosa e leggera, perfetta anche per i bambini.

Leggi → · 21 luglio 2025

Piatti e ricette salate

Parmigiana di Melanzane e Zucchine

Parmigiana di melanzane e zucchine senza grassi: ricetta leggera con salsa di cavolfiore e patate e marinara fatta in casa. Dosi per 2-3 persone.

Leggi → · 23 giugno 2025

Pizza fries con patate a crinkle, salsa marinara, salsa formaggio di cavolfiore e basilico fresco

Piatti e ricette salate

Patatine Fritte con Pizza

Pizza Fries: patate speziate con marinara di pomodoro e salsa formaggio di cavolfiore. Una ricetta senza grassi, facile e nutriente, pronta in 40 minuti.

Leggi → · 29 gennaio 2025

Puttanesca di patate con salsa di pomodoro, olive e prezzemolo fresco

Piatti e ricette salate

Patate alla Puttanesca

Puttanesca di patate: piatto facile, caldo e confortante, perfetto per pranzo o cena e ottimo anche riscaldato il giorno dopo. Ingredienti e preparazione.

Leggi → · 13 dicembre 2024

Insalata di patate arrosto con pesto di rucola, ravanelli e cetriolo in ciotola

Piatti e ricette salate

Insalata di patate al pesto di rucola

Insalata di patate arrosto con pesto di rucola e basilico: ricetta senza grassi e senza cereali, ideale come contorno o piatto unico ricco di sapore.

Leggi → · 26 novembre 2024

Salsa piccante al pomodoro servita con pane piatto patata-manioca e spicchi di cetriolo

Piatti e ricette salate

Salsa di Pomodoro Piccante

Salsa piccante al pomodoro senza grassi e senza latticini, servita con pane piatto patata-manioca e cetrioli: ingredienti, dosi e procedimento.

Leggi → · 26 novembre 2024

Insalata di patate novelle con asparagi, piselli e condimento cremoso al cavolfiore

Piatti e ricette salate

Insalata di Patate e Asparagi al Limone e Erbe Aromatiche

Insalata di patate e asparagi alle erbe e limone: patate al vapore, asparagi, piselli e salsa cremosa di cavolfiore, anche senza grassi. Fresca e leggera.

Leggi → · 22 novembre 2024

Noodles al sesamo in padella con broccoli, carote, ceci e peperone rosso

Piatti e ricette salate

Noodles al sesamo saltati in padella

Noodles al sesamo in padella senza grassi e senza cereali: ingredienti, dosi e procedimento passo passo con due opzioni di salsa da saltare in padella.

Leggi → · 22 novembre 2024

Zuppa Torta Rustica cremosa con carote, patate, piselli ed erba cipollina

Piatti e ricette salate

Zuppa Pot Pie

Zuppa Torta Rustica cremosa e avvolgente: due varianti, una con latte di cocco o mandorle e una senza grassi a base di patate. Ricetta passo passo.

Leggi → · 19 marzo 2024

Piatti e ricette salate

Cannelloni

Cannelloni di zucchine senza grassi, cereali e latticini: strisce di zucchina farcite con cremoso formaggio di patate e salsa di pomodoro alle erbe.

Leggi → · 18 marzo 2024

Piatti e ricette salate

Pomodori Ripieni con Riso di Cavolfiore alle Erbe

Pomodori ripieni crudi con riso di cavolfiore alle erbe: ricetta senza grassi, senza cereali e senza glutine, veloce e ricca di proprietà curative.

Leggi → · 6 marzo 2024

Piatti e ricette salate

Barchette di Zucchine Pizza

Ricetta delle barchette di zucchine pizza: zucchine ripiene con salsa di pomodoro, origano, timo e condimenti freschi. Cotte al forno, ottime per pranzo o cena.

Leggi → · 5 marzo 2024