🛠 Da fare · la pratica
Ricette senza grassi pesanti, dalla colazione salata alla cena.
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Due insalate ricche di spinaci e asparagi per depurare e rigenerare il fegato: ingredienti, dosi e la vinaigrette arancione senza grassi.
Sushi di cavolfiore crudo o cotto, con ripieni di verdure amiche del fegato e salsa thai al peperoncino: la ricetta passo passo, semplice e senza riso.
Un queso dip senza latticini e senza mais, cremoso e ricco: patate, anacardi e spezie per uno spuntino sano da servire con verdure croccanti.
Quiche di ceci senza uova, latticini e glutine: la ricetta con broccoli, pomodorini e spezie, ingredienti che supportano il fegato. Perfetta da congelare.
Curry Pockets senza grassi, senza cereali e a base vegetale: involucro di patate e ripieno al curry con cavolfiore e piselli. Ricetta passo passo e benefici.
Bruschetta di patate al forno con pomodorini, aglio e basilico: una ricetta semplice e detox, ricca di minerali e licopene per sostenere il fegato.
Tacos di lenticchie con lattuga romana: ingredienti e dosi, preparazione passo passo e benefici di cipolle, funghi e verdure a foglia larga per il fegato.
Spirali di patate alle erbe al forno, croccanti e speziate, servite con una cremosa salsa di anacardi e aneto. Una ricetta semplice e piena di sapore.
Melanzane al forno con insalata di pomodoro e cetriolo: una ricetta semplice e benefica per pranzo o cena, con pomodori, cetrioli e cipolle.
Insalata di rucola e nettarina: ricetta vegana pronta in 5 minuti. Benefici di rucola e lattuga romana per tiroide e intestino, con pistacchi e timo.
Crema di piselli dolci con avocado: una ricetta cremosa e saziante, ricca di proteine e antiossidanti. Scopri ingredienti, preparazione e benefici.
Insalata di patate e aneto con ravanelli e piselli: una ricetta fresca e curativa con condimento al tahini e limone. Facile da preparare, ottima anche come avanzo.
Insalata Greca Arcobaleno: una ricetta fresca con pomodorini, cetrioli, peperoni e avocado. Scopri ingredienti, dosi e benefici per il sistema immunitario.
Hummus di fagioli neri con avocado e coriandolo: la ricetta passo passo e le proprietà di fagioli neri, ravanelli, cetrioli, peperoni, sedano e pomodori.
Chips di patate dolci fatte in casa al forno, croccanti e senza conservanti, con spezie o solo sale. Più il guacamole cremoso all'avocado da abbinare.
Condimento all'aglio e tahini: la ricetta crudista pronta in 5 minuti, con datteri e olio d'oliva, e le proprietà antivirali dell'aglio.
Rotoli di cetriolo farciti con verdure crude e salsa asiatica al pomodoro e zenzero: uno spuntino alcalinizzante, idratante e facilissimo da preparare.
Le patate dolci nutrono l'intestino, eliminano gli estrogeni in eccesso e favoriscono il sonno. Benefici, condizioni supportate e la ricetta con cavolo brasato.
Insalata di cavolo riccio e mirtilli rossi con salsa al burro di mandorle: ricetta ricca di omega-3 e antiossidanti, ingredienti, preparazione e benefici.
Patate dolci al forno "due volte" con crema di anacardi, uvetta, rosmarino e noci pecan: ricetta cremosa e confortante, passo per passo, con tutti i benefici.
Condimento di avocado e coriandolo: una ricetta cremosa e vegana, pronta in pochi minuti. Perfetta su insalate, verdure a foglia o come dip leggero.