🛠 Da fare · la pratica
Ricette senza grassi pesanti, dalla colazione salata alla cena.
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Insalata di patate e asparagi alle erbe e limone: patate al vapore, asparagi, piselli e salsa cremosa di cavolfiore, anche senza grassi. Fresca e leggera.
Una pasta al forno cremosa con zucca, salvia e rosmarino: senza glutine e senza latticini, ideale per le feste e per far mangiare più verdure ai bambini.
Noodles al sesamo in padella senza grassi e senza cereali: ingredienti, dosi e procedimento passo passo con due opzioni di salsa da saltare in padella.
Insalata calda di quinoa e cavoletti di Bruxelles arrostiti: ricetta detox per il fegato con zucca, mela e condimento miele e senape. Perfetta per le feste.
Zuppa Torta Rustica cremosa e avvolgente: due varianti, una con latte di cocco o mandorle e una senza grassi a base di patate. Ricetta passo passo.
Cannelloni di zucchine senza grassi, cereali e latticini: strisce di zucchina farcite con cremoso formaggio di patate e salsa di pomodoro alle erbe.
Tortillas di miglio senza glutine e senza mais: ricetta semplice con solo 4 ingredienti. Perfette per tacos, wrap e condimenti creativi.
Zuppa di zucca butternut alle spezie: ricetta cremosa e confortante, pronta in 35 minuti. Ingredienti, preparazione passo passo e consigli per servirla.
Il Chili Crudo è un piatto senza cottura a base di pomodori, spezie e funghi tritati: scopri ingredienti, dosi e preparazione passo passo della ricetta.
Pomodori ripieni crudi con riso di cavolfiore alle erbe: ricetta senza grassi, senza cereali e senza glutine, veloce e ricca di proprietà curative.
Patate al garam masala con cipolla, aglio, zenzero, pomodoro e peperoni: una ricetta speziata, pronta in 20 minuti, ricca di potassio e lisina.
Insalata greca crudista con cetrioli, pomodorini, peperoni e olive botija: ingredienti, dosi e procedimento per un piatto fresco, aromatico e ricco di minerali.
Ricetta delle barchette di zucchine pizza: zucchine ripiene con salsa di pomodoro, origano, timo e condimenti freschi. Cotte al forno, ottime per pranzo o cena.
Broccoli agrodolce con peperoncino: un contorno piccante-dolce, senza grassi e senza cereali, perfetto per aggiungere più verdure alla dieta.
Piselli all'aglio ed erbe aromatiche: ricetta veloce con piselli freschi o surgelati, aneto e limone. Pronta in 3-5 minuti come contorno o spuntino.
Hash di patate e zucca butternut con timo, rosmarino e paprika: una ricetta semplice e saporita, senza grassi e senza cereali, pronta in circa 20 minuti.
Risotto di miglio con funghi, cipolle, aglio ed erbe aromatiche: un primo piatto curativo, senza grassi, perfetto per una cena leggera e saporita.
Empanadas senza glutine e senza cereali con impasto di patate al forno e ripieno di pomodoro, peperoni e fagioli neri: ricetta passo passo.
Involtini di nori al mango crudi, senza grassi e senza cereali: una ricetta semplice con cetriolo, pomodoro, cipollotti ed erbe fresche. Pronti in 5 minuti.
Frittelle di cipollotto con patate e farina di cassava, cotte senza olio e senza glutine. Ricetta semplice con salsa agrodolce al limone e acero.
Shepherd's Pie di lenticchie: un piatto unico sostanzioso con lenticchie, verdure ed erbe aromatiche sotto una crosta di purè di patate dorato al forno.